Viser innlegg med etiketten Surviving Menu. Vis alle innlegg
Viser innlegg med etiketten Surviving Menu. Vis alle innlegg

torsdag 27. september 2012

FOOD REVOLUTION BY JAMIE OLIVER - WHATEVER YOU THINK OF FOOD - THIS MATTERS!



Skal du en gang se noe jeg linker til, så håper jeg at det blir denne prisvinnende talen fra Jamie Oliver. Som handler om å ta tempen på og være dønn ærlige med hva vi faktisk spiser, og hva det gjør med oss. Hva vi gir barna våre hjemme, på skolen, i bursdager, på trening, på besøk. Maten er grunnsteinene i livet og i fremtiden.

Vi gjør som de gjør i USA. Det vet vi. Vi henger bare litt etter. I matsammenheng er det ille.

Sett i dette lyset blir innspillene om at bra matpakker gir dårlig samvittighet en flau affære. Vi har faktisk ikke råd til å kokketere med dårlig samvittighet, vi må gå til aksjon for bra mat hver dag, kvinner som menn.

Din mat skal være din medisin og din medisin skal være din mat, sa en gresk filosof for flere tusen år siden.

Vi må ha mat. Det kan ikke være kvinnefrigjørenede å ikke lage mat. Vi må dele på arbeidet, men ikke slutte å gjøre det!

Her er Jamie Olivers tale fra Long Beach LA 2010:

http://www.ted.com/talks/jamie_oliver.html

Dette er filmen som inspirerte meg til å lage et av mine bloggtemaer: SURVIVING MENU.

På tide å lage flere overlevelsesmenyer!


Hva setter denne filmen i gang inni deg?

mandag 11. juni 2012

SURVIVING MENU # 4 OMELETT

Ja, jeg er jo ikke akkurat matfotograf da, men....

Omelett har igrunnen aldri vært min favoritt før jeg begynte å spise det hver dag til frokost for et år siden, men nå opplever jeg det som en solid start på dagen.

1/4 løk
Ett fedd hvitløk
2 egg
en dæsj fløte
Litt skinke
Ost

Bra med grønnsaker i også. Ta hva du har. Jeg spiser denne til frokost i halv sju tida og den er nok til at jeg ikke holder på å dø av sult når kl er 11.30. Ikke alltid jeg orker alt, da tar jeg resten bare med meg.

For et års tid siden fant jeg ut at karbohydrater er noe jeg må være ganske nøye med. Om jeg holder meg til et par grove knekkebrød pr dag eller en grov hjemmebakt skive går det greit, men begynner jeg å tulle med boller og noe annet hvetemel rikt + sukker får jeg store blodsukkersvinginger. Jeg merker at når jeg holder meg til det kostholdet jeg har bestemt meg for, som er relativt lavkarbobasert, uten at jeg har planer om å gå mer ned i vekt, så er jeg i fin form, har godt med energi og jeg har et stablit humør.

Så det blir omelett for meg - antagelig for all tid.

Trenger du nye briller? Jeg har en fantstisk give away på gang: BRILLER. Sjekk den ut!

Fin dag!

Ellen


lørdag 28. april 2012

SURVIVING MENU # 3 LINSESUPPE

Helt Gresk, av Fedon Lindberg

Etter at jeg så en film der Jamie Oliver snakket om hvor kunnskapen om mat går hen her i verden, og hvilke lidelser det fakum at stadig færre av oss kan lage mat fører til, har jeg satt meg som mål å blogge mine ti favoritt-supergreie retter. Fordi Oliver mener at om man kan ti retter så er man berget her i livet!

Så her er linsesuppa som passer som suppe, som tilbehør til kylling og annet kjøtt, som er god som lunsjrett og så videre. Jeg vil også reklamere for denne herlige boka - alle oppskriftene jeg har brukt herfra er herlige retter! Du kan lese mer om boka her FEDON LINDBERG

LINSESUPPE 6 porsoner

500g brune eller grønne linser
1 liter hønsebuljong eller buljongterning
4 dl friske eller hermetiske tomater, moste
2 1/2 dl olivenolje
2 små løk, grovhakket
5 fedd hvitløk, knust
2 ss eddik
1/2 ts sukker
havsalt og nymalt pepper etter smak
2 laubærblader (kan sløyfes)
1/2 ts tørket oregano (kan sløyfes)
2 ts kaldpresset linfrøolje (kan sløyfes)

1. Vask linsene godt. Hell hønsekraften i en stor kjele og tilsett alle ingrediensene untatt linsene og linfrøoljen. La det få et oppkok.

2. Ha i linsene, legg på lokk og la det stå og småkoke i 1/2 - 1 time, til linsene er møre og suppen er jevnet. Spe eventuelt med mer vann. Koketiden er avhengig av hva slags linser du bruker.

3. Ta kjelen av varmen og fisk opp laubærbladene. Ha i linfrøoljen. Server suppen varm eller kald med et dryss av nymalt pepper.

Bon apetit!

Og god dag, fra Ellen

Mer overlevelsesmat her: 





mandag 27. februar 2012

SURVIVING MENU # 2 - GREEK SALAD

Gresk Salat fra jeg lagde den til årets julebrunsj
Denne oppskriften har vært en vinner siden jeg fikk boka Lekre Retter fra Middelhavslandene som en sånn fristebok da jeg ble medlem av Boklubben Nye Bøker på 80-tallet. Jeg hadde nettopp flyttet hjemmefra og jeg trengte en imponerende bokhylle for å tiltrekke meg karer - trodde jeg. Ak så feil kan man ta. Vel, vel, vel.

Boka jeg har hentet oppskriften fra er skrevet av Norma Miller. Det er mat fra Frankrike til Israel, langs hele Middelavskysten. Alle rettene jeg har laget fra boka er fantastiske. 

Gresk salat passer til alt. Har du to sommerkoteletter og en grill, ferdig. Venter du gjester og alle tar med noe til grillen. Du lager denne salaten og alle blir lykkelige. Til all mulig biff, perfekt. Jeg lager den ofte når vi har selskap. Til Tapas, eller koldtbord som vi pleide å si her i Norge. Den er alltid en suksess både til hverdags og fest. Og du trenger:

1 båt hvitløk
4 ss olivenolje
4 ss presset sitronsaft
1 ts oregano
1 ss finhakket persille
salt og nykvernet pepper
1 grønn paprika
1 løk
1 slangeagurk
6 tomater
100 g fetaost
12 oliven. Jeg foretrekker de røde Kalimata, men du tar de du liker best.

Bland dressing, løk og ost. Hakk, skjær og bland grønnsakene. 

Bon Apetit!

Denne salaten regner jeg til en av mine 10 overlevelsesmenyer som du kan lese mer om her: 

torsdag 19. januar 2012

SURVIVING MENU # 1 CHILLI CON CARNE

I følge Jamie Oliver er grunnen til matrelaterte lidelser mangel på kunnskap om mat. Dette er kanskje en konsekvens av fasinasjonen av at man kan få mat som pulver. På 70-tallet serverte jo folk Mexikansk gryte fra pose til festmat, i alle fall min mamma og pappa. Og alle syntes det var eksotisk! Så viste det seg at det ikke var så bra for menneskekroppen i lengden. Jamie sier at om man kan 10 oppskrifter så er man berget. Jeg har derfor satt meg som mål å blogge 10 oppskrifter jeg bruker, som er enkle å lage, uten tilsetningesstoffer.

For et par år siden fant jeg en oppskrift på Taco i Trine Grungs blogg - takk Trine! Den har jeg utviklet til min egen oppskrift etterhvert. Krydderblandingen er hennes. Jeg pleier å gjøre dette som Chilli Con Carne, men om man vil ha en mer karbohydratrik rett så er det bare å bruke lefser eller annet. Sausen er den samme. Du trenger til fire:

Chilli Con Carne

400 g Kjøtt/karbonadedeig
2 ts Cumin
1/2 ts Koreander
1 ts Paprika
1 hel Cilli som jeg lar koke med. Tar den opp før vi spiser. Om du ikke har fersk chilli bruk 1/2 ts tørket.
1 Løk
2 fedd Hvitløk
1 boks Bønner eller Linser av noe slag
1 rød Paprika
1 boks hakkede Tomater

Som tilbehør bruker vi:

Avocado
Tomater
Ruccola
Mais
Ost
Créme Fraiche
Ost
Soyasaus

Da er det bare å steke og brase. Bon Appetit!


Alle elsker denne retten, LOVER

Ruccola Con Carne!

Har du noen "bænkers" retter som du serverer igjen og igjen og som er både sunne og enkle å lage?

God matdag til deg!

Ellen